Le secret des jambes de Brigitte M. (fitness 4/8)

Après avoir enchaîné squats sautés, burpees et boxe, vous avez droit à un exercice plus reposant, le 4ème du circuit : monter sur les pointes de pieds, redescendre, remonter, pendant une minute, en levant les bras devant vous si cela vous aide.

Ça muscle les mollets (et le ventre et les fessiers, que nous vous conseillons de contracter quand vous décollez les pieds).

En marche vers les jambes de Brigitte.

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Attention à ne pas perdre l’équilibre pendant l’exercice.

Puis, comme après chaque exercice, 10 secondes de repos.

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En plus, la tenue est seyante

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